季天气是比较热的，尤其是户外工作者，酷热难耐，很多的冷饮就是我们很多人的选择，成为我们的美食，女人要注意了，我们吃冷饮的时候不注意身体是很容易让身体出现问题的，所以我们就要很讲究吃冷饮的方法，夏季女人怎样吃冷饮才不伤身体，得到即解馋又健康。
1、适时
不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。
2、适量
大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。
3、速度
夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。
慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品。
4、宜忌
不同的人群，对于冷饮有不同的要求，特别是那些有疾病的人，应该少吃，甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。
女人吃冷饮也要学会怎么去选择，质量好 的冷饮色泽均匀，口感清凉细腻，滋味纯正，无异味。也可以自制冷饮，把果汁对入不同的糖和水，然后放在冰箱里打冻，就能吃了。女人吃冷饮的方法比男人要讲究的。愿我们吃出健康吃出美味。
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