万物复苏、莺飞草长的四月天，是踏青的好时节。无论是气候还是天气都是最适合出去游玩的时期。和家人好友一起去郊外走一走，放松一下吧。下面随小编一起来看一下春季养生支招：跟着春天的脚步去踏青吧。
春游对身体的好处有很多，尤其是在拥挤的城市生活的人们，逃离钢筋水泥的禁锢，接近大自然，对身心是一个很好地放松。
春游的好处
1、春游消除亚健康
医学专家研究发现，春游可以消除人类的亚健康状态。人在与大自然的亲密接触中，远离了工作生活中的烦心事，身心放松，心跳每分钟会减少4～8次，呼吸减少2～3次，非常有益于心肺功能。所以，春日踏青，在大自然的怀抱里，精神不振、失眠、疲惫等亚健康症状可以得到有效的缓解。
2、春游促进骨骼发育
春天去郊外踏青，空气中的负离子比城市多，人呼吸进去，会通体舒畅，对调节植物神经系统有很好的帮助，而且能促进骨骼的生长发育。
因此，医生建议，春日应抓住大好时光，出门踏青去。
尤其是平日里工作非常忙，没有时间休息的朋友。不如选择一个阳关明媚的周末，和家人一起到郊外走一走。坐在草地上，和伴侣回忆一下以前的种种甜蜜，和孩子一起疯跑欢笑，暂时抛开所有的烦恼与压力。
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