炎炎夏日给女性朋友带来的危害很大，天气非常的热，很多女人都没有胃口，喝粥是夏天非常好的选择，我们知道夏季养生对女人来说很重要，那么你们知道养生的粥有什么吗?
桃花粥
所用材料：桃花2克(季节而定，若是鲜桃花1-2朵)，粳米100克，糖适量。(注：红糖最好，因为可以补血)
制作过程：
1、准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟。
2、100克粳米洗净待用。
3、把桃花和粳米文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。(注：一定要粥做好后才加入红糖，如果提前放人红糖会造成粘糊的。)
美食感言：长期吃此粥令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的脸面洁白如玉。
菊花粥
所用材料：菊花10克(鲜菊花1朵);新鲜粳米100克;冰糖适量。
制作过程：
1、菊花洗净待用(若是干菊花，先用水泡开)。
2、粳米洗净，泡10-15 分钟。
3、将粳米用大火熬开，然后用文火熬成粥，放入冰糖;加入菊花即可。(注：待粥放凉后，放入冰箱冷藏味道更加。)
美食感言：此粥可以美容养颜，另外可以健脾胃。
养生知识可以帮助女人维护身体健康，夏天天气炎热很多人都没有胃口，养生的粥就可以帮助我们增加胃口，以上这些都是可以让女性养生的粥，希望这些粥能带给你健康。
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