中医专家认为，在夏季养生的关键问题之一，就是解暑了。中暑不是小问题，会直接影响到你的身体健康。如果你不了解正确解暑方法的话，就会让你的身体健康大打折扣了。关于夏季解暑的误区都有哪些?
晨练越早越好
“冲凉”最舒适
研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物四周非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。
夏天喝啤酒有一定解暑作用，但是，多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身发热。啤酒中含有酒精，喝得过多，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。
炎炎夏日，人们外出活动时会吸收大量热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，此时立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症;同时，“冲凉”之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也轻易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可能引起休克。因此，夏季外出回家，应先让自己出出汗，待身上的热散发一段时间后，再采取一些降温措施。
喝啤酒解暑
研究表明，在盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过30℃，此时裸露皮肤不但不能散热，反而会使皮肤从外界环境中吸收更多热量，衣服穿得过少反而会感觉更热。
以上这些夏季解暑，如果你还在使用的话，那你的身体健康就会受到威胁了。健康养生，需要你了解和掌握正确的保健方法。不少人都认为，啤酒味凉，能有解暑的功效，但是，如果你喝大量凉啤酒的话，就会伤害肠胃的健康了。
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