桂圆可以帮助我们达到补益心脾养血安神的作用，而且也经常被人们作为中药食材，那么你知道怎么样吃桂圆才是真正健康的吗?下面小编来为大家介绍，桂圆的正确吃法，这样才能够发挥它的保健功效。
1、每晨用龙10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的滚水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为常常熬夜，快节拍糊口人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮半晌即可食用。常常食用可护肤养颜、抗朽迈、加能人体免疫力调理。尤合用于密斯。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，迟早各吃1碗。可补脾生血，养心增智，晚年人尤宜。
上面就是关于吃桂圆的一些方法和技巧，大家都记住了吗?只要我们遵守这些方法和技巧，才能够更好地发挥桂圆的保健功效，而在生活中，多注意自己的健康饮食，相信也能够更好地预防一些疾病的骚扰，保证自己身体健康。
