秋天到来，天气凉了，体弱的人或者不小心受凉的人都可能被外邪侵袭，引起感冒咳嗽。如果不想吃药，想利用自身的抵抗力来抵抗，应该吃些什么好呢?下面随小编一起来具体了解一下吧!
深秋天气冷热变化频繁，过敏原也多，这些都易引起咳嗽。要治咳嗽须分辨咳嗽类型，尤其是咳嗽的寒热属性。除了根据不同类型的咳嗽进行药物治疗外，还可辨证辅以食疗。
风寒型咳嗽
咳嗽起因于受风寒，先是流清鼻涕，之后咳嗽不停，咯痰量多。可选用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液。不宜吃凉性的西瓜、梨等。
食疗方：芫荽汤。芫荽(香菜)30克，萝蔔50克，胡椒粉适量。萝蔔洗净加水煮汤，取滚烫萝蔔汤浸泡芫荽数分钟，加胡椒粉适量，趁热一次服。
风热型咳嗽
咳嗽呈阵发性，咯痰不畅，量少色黄，伴有咽痛口乾，有时还伴有黄鼻涕或发烧等。可服双黄连口服液或热炎宁。不宜吃芒果，可多吃梨、荸荠等。
食疗方：梨加冰糖。挖去梨中间核后放入2-3块冰糖，放入碗中，上锅蒸30分钟即可。
痰湿型咳嗽
痰多，咳嗽反覆发作，尤以早晨起床时最为厉害，嗓子里似有痰但难咳出来，一旦咳出，症状就感觉减轻。不要吃太油腻、太甜食物，注意保暖，可选中成药二陈丸。
食疗方：萝蔔?白汤。萝蔔、?白、生薑，各适量，用水三碗先将萝蔔煮熟，再放?白、薑，煮成一碗汤，连渣一次服。
痰热型咳嗽
咳嗽气息相促，痰多质黏厚或稠黄，有时发烧，口乾。重点为清火，可选中成药復方鲜竹沥。饮食以清淡为宜。
食疗方：煮萝蔔水。白萝蔔切四五片入锅内，加适量水，烧开后小火煮5分钟，放温服用。
阴虚肺燥咳嗽
乾咳不止，无痰或少痰，痰中带血丝，并伴有口乾咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等。可服蜜炼川贝枇杷膏、百合固金丸、秋梨膏、养阴清肺膏等。
食疗方：川贝炖雪梨。雪梨1隻洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，两瓣併拢用牙籤固定，放入碗中加冰糖20克，水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3-5日。
不同类型的咳嗽要采取相对应的饮食调理方法。需要注意的是，一感冒咳嗽就用沙参、麦冬、桑叶等润燥药物或食疗，这样很容易使邪气不易散去，变成顽固性咳嗽，因此用药和食疗的时候一定要注意。
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