男人的身体健康非常的重要，其实对于一个男人来说肌肤的健康也非常的重要，以前美容是女人的专利，现在男士美容的也非常的多，其实生活中有很多美容的食物。
美容的食物——红薯护眼
维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
美容的食物——海带护发
说起护发的药食两用的美容中药，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊的美容功效。
生活中的食物有很多，以上就是能维护男人肌肤健康美容的食物，给男人带来的好处非常的多，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，能让男人维护自己的身体健康也能维护肌肤健康
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