很多女性喜欢在秋季吃豆腐，豆腐有助于女性的美白养颜，在秋季吃一些豆腐是有助于养生的。在很多女性小时候应该吃过豆腐花，只是随着年龄的长大，豆腐花吃的机会也会越来越少了。秋季养生吃什么好呢？小编在最近读多了秋季养生的文章，豆腐是有很多养生保健的功效的，所以随着我们一起来看看秋季女性吃豆腐的功能!
解密：秋冬常食豆腐滋阴养生
女性在秋冬吃豆腐有什么好处呢?豆腐有南豆腐和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少，南豆腐用石膏较少，因而质地细嫩，水分含量在90%左右;北豆腐用石膏较多，质地较南豆腐老，水分含量在85%-88%。豆腐是中国的传统食品，味美而养生。
豆腐，古称“福黎”，是由我国最早发明、制造，而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被誉为“植物肉”。豆腐主要以大豆为原料加工制成，大豆含有较多的蛋白质和脂肪，因此豆腐营养价值较高。豆腐可以常年生产，不受季节限制，因此在蔬菜生产淡季，可以调剂菜肴品种。
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。
豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
小编碎碎念：以上就是关于女性在秋季吃豆腐的好处介绍，希望MM们可以看了这篇文章之后掌握更多秋季养生的方法。当然，我们清楚，豆腐含有丰富的植物雌激素，所以女性坚持吃一些豆腐可以预防疾病，比如可以防治骨质疏松症。所以，对于有一些疾病的女性可以吃一些豆腐，豆腐中是存在很多抑癌的有效成分。
