很多女性喜欢吃草莓，但在冬季不是草莓的旺季，我们都知道冬季不是吃草莓的最佳季节，反季食物是存在一定的危险的。可是随着生活水平的提高，女人想吃什么食物超市都是有的。一般这些食物可能使用了一些化学技术，是不利于人体的康体健康。专家给大家介绍冬季吃草莓的注意事项!
入冬白领吃草莓该注意的事项
女性吃草莓要注意些什么呢?我们知道，冬季白领喜欢健康饮食，特别是水果类的。草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。尤其丰富的维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。
祖国医学认为，草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃等功效，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。近来医学家发现，经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。据国外医学家研究，草莓中含有抗癌成分，可抑制肿瘤细胞的生长。在欧洲，草莓早就享有“水果皇后”的美称，并被作为儿童和老年人的保健食品。
吃草莓要注意两点：首先不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。另外，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。
草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
小编碎碎念：吃草莓是应该在当季吃最有助于健康。因此，关于冬季女性吃草莓的介绍，我们说到这里了。希望大家在看完以上关于吃草莓的注意事项的内容之后可以知道健康饮食的摄入哦。毕竟维持康体健康是每个人都想要的，因此，在冬季白领吃草莓千万不要过多哦。
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