很多女性都喜欢在冬季补身体，所以冬季养生很关键，在冬季，人们开始大补，一般都是为了可以保暖保护身体。那么，既然冬季养生大多数的目前都是希望可以防寒保暖。因此，女人在进补的食物该注意些什么呢?白领吃东西的时候除了肉食以外，还有很多水果也是不错的。我们来看看水果滋补身体的方法吧!
劲爆：最滋补的水果有哪些
水果养生的方法对于女性来说也是很滋补的，吃水果除了能补充维生素还能预防很多疾病，那么秋季最滋补的水果有哪些呢?
最滋补的水果有哪些?都市白领一般常吃的水果有苹果、梨子、香蕉等，其中苹果是最受欢迎的，苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
梨具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食，又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。
柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等养生功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良，又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食，不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。
石榴含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食，泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。
小编碎碎念：冬季女性吃些什么可以养生，这个问题我们在以上介绍很详细了，希望大家可以借鉴一下哦。当然，冬季季最适合女性滋补的水果还有很多，希望大家多加发现美食，除了小编介绍的这些水果，我们相信其他水果的功效也是有很多的。
推荐阅读：水果是酸的好还是甜的好
