有些城市已经被雾霾天气笼罩了，面对空气质量差女性该做些什么事很关键的。专家解释，女人想呵护健康，需要喝些健康的饮料喝茶类来调节身体。可是喝什么茶可以调节雾霾天气呢?冬季养生中饮食的调节很关键，随着小编来看看下面的方法吧!
冬季空气质量差喝茶来调节
我们都知道，现在随着社会逐渐的城市化的发展，我们明显的感觉到都市中的空气质量是直线的下降。好像呼吸一口新鲜的空气对于人们来说成了非常的奢侈的一件事情。下面的介绍可以帮助大家!
大海生地茶
胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
双根大海茶
板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者。
罗汉果茶
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。其实喝茶有时候也是缓解我们的咽喉不适的一种最为有效的方式。
橄揽海蜜茶
橄榄3克，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。所以在空气质量不是很好的时候，大家可以参照上述的这些方式去针对性的饮茶，相信这样会让你感觉更好的。
小编碎碎念：以上就是为了呵护白领的健康需要注意的冬季养生的方法。其实，在冬季女性坚持喝茶的习惯还是有助于健康的哦。这也是很多人喜欢做的养生错事。我们都知道坚持一个健康饮食的养生方式对于康体健康是有好处的。希望大家可以喝些健康的茶类来调节天气!
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