现在喝茶已经不仅仅可以达到养生的效果，有些茶还会起到减肥的作用，达到减肥的效果，在防止肥胖上起到了很大的贡献，尤其是针对腹部的脂肪来说，但是具体哪种减肥茶效果好呢。喝茶可以减肥这主要是跟茶叶中含有的成分有着直接的关系，比如在茶中含有大量的食物纤维，可以让大家有饱腹感，同时也含有很丰富的维生素，对于减少脂肪起到了很大的作用。
最经典最有效的减肥茶叶
黑茶：喝茶的使用可以防止脂肪在腹部堆积，一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有很多其他的作用，改善一个人的面部形象，还能起到减肥的效果。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先，必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次，一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三，最好是在空腹时饮用。荷叶茶的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
乌龙茶：乌龙茶可以燃烧体内的脂肪，而且属于半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
杜仲茶：这种茶可以降低体内的中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
很多人知道茶可以减肥，但是并不知道哪种减肥茶效果好，不知道怎样减肥，相信在看过了上述的介绍之后大家应该已经了解到这个内容了吧，如果还有什么其他想要认识的话，您也可以咨询，选择最适合自己的减肥方法。
