春季是多变的天气，气温变化大忽冷忽热，也是一个适合踏青的好时节。在养生饮食中需注意应以清淡为主。春季是养胃的好时节。
1、防寒为重
春季护胃，防寒是异常关键的，所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉，及时随天气变化增减衣物，加强保暖，夜晚休息的时候也要盖好被子，以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。
2、饮食清淡
胃对于饮食也是十分挑剔的，稍有不慎它就会让你苦不堪言。在春季饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物，尤其不要暴饮暴食，并且还要定时定量。
水果也可以适度的食用，能补充人体所需的微量元素。只有这样才能更好的保护胃的健康。
3、疗程用药
俗话说胃病“三分治七分养”，很多人在胃出现问题以后，总是会随便吃一些胃药顶住，胃不痛了就停药了，这样反反复复药没少吃，胃病却越来越重。
其实胃病的治疗根本在于持续性按疗程用药，才会使病情稳定不易反复。如果比较严重的胃部不适，需要在医生指导下服用药。
4、戒烟戒酒
胃部不适的人群应及时戒烟、酒、咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性物品，这些都是最伤胃的。
5、劳逸结合
春季养胃一定要注意劳逸结合、轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间。紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作”。
所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心态，养成良好的作息、起居，睡眠的时间一定要保持充足。以防过度疲劳，这样对于胃病的调理有百利而无一害。
老中医提醒，百病皆由脾胃衰而生也，脾胃乃后天之本，需四季调养方能强体健身。老中医强身茶采用独特配方，选用了鸡内金、山药、香橼、山楂、麦芽等药食同源的天然药材，科学技术提炼萃取制成，保存了药材各种珍贵的天然成分。其配方中的鸡内金、山药可健胃补脾，补肾固精;山楂、麦芽有开胃消食之功;香橼、橘皮有疏肝理气，除湿化痰之效，本方由中药制成无副作用，可长期服用调养脾胃。
保“胃”战争是一场持久战，需要耐心有策略，食疗起居双管齐下，才能取得根本性的胜利。
春季是养胃的好时节，大家在饮食调理中应以清淡为主。尽量少吃油腻辛辣的刺激性食物。多吃五谷粗粮合理膳食。
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