春季天气寒冷，气候干燥。在这种季节当中喝粥养生是最适合不过的啦!关于春季养生粥，大家知道的有多少呢?下面小编给大家介绍了7种春季养生粥，想要春季里面喝出健康好气色的女人就要学习一下啦!健康的饮食，是会让你的身体更加的健康哦!
关于这七种冬季养生粥究竟是什么呢?其实呢，它们分别是桂圆粟米粥、核桃粥、芡实粥、山药栗子粥、生姜大枣粥、胡萝卜粥、鸡肉皮蛋粥。
桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
芡实粥：芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放榷盔中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
山药栗子粥：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有吐胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。
胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。
鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
上面小编给大家介绍了七种春季养生粥，它们分别是桂圆粟米粥、核桃粥、芡实粥、山药栗子粥、生姜大枣粥、胡萝卜粥、鸡肉皮蛋粥哦!想要在这个寒冷的春季，喝上暖暖的粥养生吗?上面的介绍的几款养生粥都是不错的选择的哦!亲爱你的女人，春季要懂得养生哦!
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