在整个寒冷的春季,做很多事情都变得懒了起来。但是呢,如果想要来年好气色,春季养生是懒不得的哦!下面小编给大家介绍五款春季养生粥,想要来年好气色的女人可以尝试喝喝哦!都是很不错的养生粥。坚持下去,让你的春季温暖起来哦
关于这五款春季养生粥有什么呢?其实呢,它们分别是.酥蜜粥、熟地粥、胡萝卜粥、绿豆粥、枣仁龙眼粥。它们都有着不同的功效哦!可以详细看看哦!
1.酥蜜粥
将粳米50克同水煮粥,将熟时,加酥油20克,蜂蜜5 克稍煮即可。早晚餐食。
酥油是极好滋补品,以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载:“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症,阴虚损必发劳热,热则更加耗津,津液去,则毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可润肤丰肌,还可适宜于消渴、阴虚发热等症。
2.熟地粥
取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后,拣出纱包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。
3.胡萝卜粥
取胡萝卜100 克洗净切小丁,与粳米100 克同煮成粥,早晚空腹食用。
胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富,除含维生素B1、B2外,还含有胡萝卜素,可在人体内很快转化为维生素A ,能润滑皮肤,防止皮肤老化。常食能减少头屑,而且可生发。该粥对防止面部皮肤干燥、老化,较为有效,也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。
4.绿豆粥
取绿豆100 克、粳米100 克,加水同煮成粥,随量食用。
绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉,补脾益胃,与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用,对血脂过高的中老年人,常食颇得裨益。
5. 枣仁龙眼粥
将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒,与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥,加红糖5 克拌匀,作晚餐服用。二药相配为粥,长期食用可使人容颜减皱,肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食,有利于健康长寿。
上面小编推荐的五款春季养生粥,都有着很详细的做法介绍哦!亲爱的女人,你可以在家里尝试做做哦!有适合女人的滋补粥,也有适合老年人的补脾益胃粥哦!无论是为自己,为家里人,都是很不错的选择哦!寒冷的气氛越来越浓,要赶快行动起来哦!
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