水是我们生命的源泉，所以说我们的生活离不开水，每天清早起来喝第一杯水，也是非常重要的，究竟怎样喝好第一杯水是非常关键的，那么今天的男人保健常识小编就来给大家建议，究竟清晨的第一杯水怎么喝才会对我们的身体健康更有好处。
每天“第一杯水”最重要
人在24小时中，缺水最严重的时间是在早晨，同时早晨也是心脑血管病的高发时间段，所以早晨喝好第一杯水非常重要，有预防和减少心肌梗死及脑中风的作用。
而这第一杯水，以新鲜的白开水最好。施先艳指出，有人认为早晨喝一杯淡盐水既可清洁口腔，又有通便作用。其实这种认识不完全正确。因为人睡了一夜后，血液已变得黏稠，早晨再喝一杯淡盐水会加重高渗脱水现象，也不能很快地稀释血液;况且，早晨还是人体血压升高的第一高峰，盐水会进一步提升血压，增加心脑血管病的发病概率，故早晨喝的第一杯水最好是白开水。
第一杯水还是空腹喝最好，即起床后就喝，最迟也要在早饭前喝，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃、预防心脑血管病的效果。此外，喝水不要过快，要小口小口地喝。喝水过快有时会引起血压降低或脑水肿，导致恶心、呕吐等不适症状。
清晨的第一杯水怎么喝?以上就是答案。男性朋友们，可能你没有喝水的习惯，那么从现在就要注意了，不要等到口渴了再去喝水，我们的身体离不开水，要记得带上杯子，随时随地给自己补充一杯水，让我们的身体更健康。
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