卵巢是生命的源泉，在孕育以及新生命上卵巢的功能是无法替代的，但是卵巢早衰的出现对女性的健康影响非常严重，而出现这种情况并不是一朝一夕造成的，那得要了解如何预防卵巢早衰。在生活中女性要注意卵巢保养，尤其是年龄已经达到35岁的人来说，要更加注意对于卵巢的保养，而这也是一个长期的奋战过程。
预防卵巢衰退的方法：
1.产后提倡母乳喂养，而且要记住哺乳的时间要尽量的延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。 2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3.瑜伽保养。通过瑜伽对一个人的身体锻炼也是很重要的，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
5.不要吸烟以及被动吸烟，吸烟对女性的健康危害是非常严重的。
6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药，以免对自己的身体机能造成不良的影响。
7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
8.要保持愉悦的心情，这对于调节身体内分泌作用都是极大的。
想知道如何预防卵巢早衰，上述为大家提供了很大的帮助，相信大家已经认识到了吧，那么从现在生活中就开始行动起来吧，为自己的康体健康提供力量。
