一定不能错过的水果减肥食谱

　　你知道怎么制作水果减肥食谱吗?水果不仅可以美容养颜，更是减肥的最佳食品，不同的搭配与制作方法让你收获到意想不到的效果，今天就为大家介绍几款水果瘦身粥减肥食谱，是让你营养又苗条的餐点哦!

　　白里透红西瓜粥

　　材料：西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。

　　制作方法：

　　1、首先把西瓜去籽切块。

　　2、然后将西米洗净用清水泡涨。

　　3、把橘饼切成细丝状。

　　4、接着将西瓜冰糖、橘饼放入锅中煮熟。

　　5、最后将西米与冰糖放进入煮熟即可。

　　酸甜可口苹果粥

　　材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2勺、适量水、蜂蜜4勺。

　　制作方法：

　　1、首先将白米洗净待用。

　　2、然后把苹果洗净后去籽切片。

　　3、接着把白米和苹果放入锅中煮成粥。

　　4、再将葡萄干放入其中继续煮10分钟。

　　5、最后将蜂蜜调入即可。

　　清甜刺梨粥

　　材料：刺梨10个、粳米100克、冰糖。

　　制作方法：

　　1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。

　　2、然后把粳米洗净。

　　3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。

　　4、最后加入冰糖，等冰糖融化后即可。

　　其实减肥最大的挑战就是减肥的时候本能的食欲是人所不能控制的，所以过份节食减肥和不合理进餐只会适得其反。因此，想要维持好的健康体重，一定要注意自己一日三餐健康减肥食谱搭配，这样才能让你瘦身不反弹。

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