红枣的营养可是很丰富的，红枣也是人们生活中不可缺少的食物之一，对于男人吃红枣的好处也很多，男性饮食里也是不可缺少红枣的，对于男人早泄和勃起不坚的也有很多，男人有疾病了都是去看医院，其实食补是最好的，尤其是食用大枣对男人的健康最好。
临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。
红枣富含维生素A 、 维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心 肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。
《名医别录》中就明确指出，红枣的好处能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。
由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
上面说了很多关于红枣的好处，其实红枣不仅男人吃了对身体好，而且女人吃了同样对身体有好处，红枣有补血的功能，红枣可以泡水喝，还可以把红枣烤了泡水喝效果也是很好的，红枣不仅泡水喝，做菜也可以放红枣的。
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