减肥虽是场持久战，事实上也没有想象中那么难。减肥成功与否取决于你选择的减肥方法是否科学。只有方便长期坚持下去才是关键，运动减肥是很多人所推崇的，不过大部分女性朋友都没有毅力做到每天运动。什么运动减肥好?今天小编为您推荐俩妙招，轻松减肥无烦恼。
什么运动减肥好
重点雕塑小运动
我们都听说过只有懒女人，没有丑女人。天生女神其实向来不多，大部分都是后天修炼而成。忙碌的都市生活可能让你没办法每天固定的去健身，但是我们有很多零碎时间，只要善加利用，搭配每周固定一到两次的有氧运动，同样可以达到优质的运动效果!那么该做哪些小运动呢?
1. 搭车时
搭公车是减肥的良机，站着可以活动筋骨，锻炼大小腿，手扶住椅背或是拉环桿维持身体平衡，慢慢地将脚跟垫起并且持续20 到30 秒，接着休息然后重复五到十次左右，要注意小心身体不要往前倾。
2. 办公时
平时办公过程中也是可以利用好的，利用抬起双脚不沾地的方法，腹肌用力，也可以试着让大腿稍微离开椅面，在自己可以接受的范围内让脚悬得更高，然后休息接着重复做。这个动作可以同时锻炼女生最在意的腹肌与大腿!
4. 睡觉前
睡觉前也是可以利用好的，想减肚子上的赘肉又觉得仰卧起坐过于痛苦的话，试试看平躺于床上，双手向外放平，双腿并拢平抬至30 度接着开始画数字1~30，在画数字的过程中双腿的高度最高不得超过60 度、最低不可碰到床铺。
什么运动减肥好?相信看了小编分享之后你不会再因为自己没时间而给自己找借口了吧。其实时间真是挤出来的，只要学会利用，你会发现处处都是你能减肥的地儿。女人想要让自身更完美，收起各种说辞开始锻炼吧。
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