这几天我们明显的感到了气温回升了，但是春天的气温是那么不定，所以我们在春天的时候应该格外的注意自己的饮食问题，如何饮食才能健康养生呢?
最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝
如何饮食才健康养生呢
中医认为春天是肝火最旺最需要去肝火的季节，所以我们在吃饭时候应该多选择一些保护我们肝脏的食物，例如可以多吃一些大枣、蜂蜜、山药、莲子，每天可以做一些粥来保护自己的肝脏和脾胃，还可以帮助你补气血呢!
最适合的水果：草莓
如何饮食才健康养生呢
春天正是草莓上市的好时节，很多的采摘园都有各种的活动，草莓是人们很喜爱的水果，因为草莓中含有很多的维生素c，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。
最适合的青菜：小白菜、油麦菜
如何饮食才健康养生呢
在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。
最适合的饮料：红茶
如何饮食才健康养生呢
很多人觉得白开水无味就会加上一些茶叶来提味道，初春寒冷的时候喝红茶或是乌龙茶比较好，等到气温稳定升高之后可以换绿茶来饮用。
春天是一年的开始，也是我们做基础工作的时候，健康方面也是不例外的，所以如果你有更好的健康基础的话，就多选择适合春天养生的一些食物吧!
