白领女性如何保健好呢?其实，都市丽人一直都在关注秋季如何养生保健的措施。因此，我们女性如何秋季养生呢?有些女性是存在久坐不动的问题，这如何治疗呢?我们都清楚这是上班族健康的头号大敌。所以，我们一起来找到最适合职场女性的对策，一起来看看吧!
职场上班女性必备保健技巧
空调疾病。
秋季女性也会开空调。因此，我们都知道空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。
对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。
用眼过度。
“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”资讯网的专家说。
对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。
饮食不调。
具体说就是早饭不吃，午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。
对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。
小编碎碎念：职场女性如何做好白领保健呢?秋季养生的技巧有哪些呢?你知道丽人如果着装不舒适就会影响健康吗?其实，现在很多女性为了职场形象，女性则脚踩七寸高跟鞋，脚痛、腿疼是家常便饭，所以小编还是建议大家多重视职场健康哦!
