多吃葡萄可以养生吗?葡萄不仅好吃而且营养丰富,可以治疗身体的各种不适,还有美容的功效,葡萄还能酿酒,酿出来的葡萄酒颜色妖娆,味道醇香。而今天我们要说是,健康饮食葡萄,还有养生功效哦。
葡萄的食疗养生诗
大补气血利小便,
滋肾益肝筋骨健。
美容抗衰防血栓,
糖尿病者嘴莫贪。
【注解】中医认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病、淋病、浮肿等病症。《药性论》中记载其能“除肠间水气,调中治淋,通小便”。《滇南本草》记载其能“大补气血,舒筋活络,泡酒服之。治阴阳脱症,又治盗汗虚证。汁,治咳嗽”。《百草镜》也指出其“治筋骨湿痛。利水甚捷,除遍身浮肿”。《随息居饮食谱》中又记载其能“补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨,止渴,安胎”。
现代研究表明,葡萄能阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
不同颜色的葡萄各有营养特点:紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老;黑葡萄则滋阴养肾,乌发的功效更为突出;红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃;绿葡萄则偏重于清热解毒;白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。总体来说,葡萄适宜冠心病、脂肪肝、癌症、肾炎、高血压、水肿患者和过度疲劳、体倦乏力、形体羸瘦者食用。葡萄干含糖量与含铁量较鲜葡萄多,适宜儿童孕妇和贫血患者食用。糖尿病患者、阴虚内热、津液不足者、肥胖之人忌食或者不宜多食。
多吃葡萄可以养生吗?葡萄营养丰富,是非常好的养生食品。文章就指出了健康饮食葡萄的各方面好处。葡萄可以美容抗衰老,可以清热解毒,还能治疗多种疾病。可见,葡萄真是一种很好的养生水果。
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