当今世界癌症成为造成死亡的主要疾病，各种癌症的发病率也越来越高，因此预防癌症成为了迫在眉睫的问题。男人防癌症更是男性健康的关键问题，而男人防癌症需要注意的方面有很多。比如男性饮食做的好，也是可以预防癌症的，那么，男人如何通过饮食来预防癌症的发生呢？
男性在每周的饮食中加入一定量的豌豆，可以起到预防癌症的效果。英国最新研究显示：男性每周吃两份到三份豌豆，可以降低得前列腺癌和原位癌扩散的风险。英国食品研究所专家主持了这项研究，让存在前列腺癌症风险的男性在12个月内除了正常饮食外，每周吃400克豌豆，可知男人常吃豌豆不易患癌症。
吃豌豆可以使男人防癌症，其中主要预防的是前列腺癌，可以降低癌症发生风险。研究者在试验刚开始时和第六个月、第十二月分别从志愿者的前列腺中提取了血液组织样本，每种基因的表达方式采用了芯片技术进行了测定。研究后显示：常吃豌豆的男性相比，在基因表达方式上发生了很多改变，这些变化降低了得前列腺癌的风险。
男人防癌症不仅吃豌豆可以做到，而且吃其他类似的食物也是可以做到的。研究显示饮食中包含十字花科蔬菜(豌豆是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜)，会对基因的表达方式产生巨大影响，因为它们能够改变细胞的信号通道，使癌症细胞核发生变化。十字花科蔬菜包括花椰菜、甘蓝、甘蓝、菜花、洋白菜、芝麻菜、豆瓣菜、萝卜、山葵和芥末。
看完了上文的介绍我们应该知道了，男人吃豌豆是完全可以降低患癌症风险的。因此，男性为了自己身体的健康，也为了远离癌症，应该多吃豌豆以及类似的十字花科蔬菜。相信男性能在坚持科学合理饮食的道路上，做到有效的预防和远离癌症，健健康康过完幸福快乐的一声。最后，祝男性朋友们吃好喝好，身体健康！
