女人最关心自己的身材，可是，又经常管不住自己的嘴，于是就胖了再减，减了再胖，如此纠结。这样不但不利于女性的身体健康，更是不能达到减肥的目的。那么怎样减肥呢? 其实可以喝一些汤，减肥汤的做法也有很多，让女性朋友们既饱了口福又能美美地瘦下来。
下面就介绍几种减肥汤的做法，让女性朋友们可以在生活中多喝一些汤，不但营养美味，还滋润自己的皮肤，还能达到减肥的目的
1：冬菇菠菜去脂汤
材料：
冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。
操作：
一、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片;
二、菠菜切段;
三、先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟;
四、放入菠菜煮开至熟;
五、放入盐糖调味即成。
一点小小建议，让减肥更有效：“先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，(减肥)效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。
2 ：银耳冬瓜减脂美白汤
材料：
冬瓜100公克 银耳1钱 红萝卜50公克 薏仁1两 去核红枣3钱 生姜3片 白芷3钱 黄耆3钱
操作：
一.薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。
二.将5杯的水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
三.冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可。
营养价值：
冬瓜是营养价值很高的蔬菜，能消肿利尿，且热量很低。银耳则是一种含粗纤维的减肥食品。
女性要想拥有曼妙的身材，就要时刻注意饮食，不能暴饮暴食，那样是不利于减肥的，以上几 种减肥汤的做法，就可以让女人好好的美容养颜 ，不但吸收到了食物中的营养。还可以达到减肥的目的，女性朋友们，赶快试一下吧。
推荐阅读：女性生理期间怎么减肥健康有效
