盆腔是好比是女人身体里的一个大宝盆，女性的很多重要生殖器官都在这里面。特别的小气，一不留神就会让盆腔受委屈，直接的表现就是盆腔炎。这时候盆腔保健就显得特别的重要了。那么盆腔保健要怎么做呢?小编来告诉你。
盆腔保健
1、经期保健记心中
勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
2、个人卫生别忽视
保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。
3、瘦身无需减营养
有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。
小编碎碎念：盆腔保健要怎么做呢?看了上述小编的介绍，女人们对这个问题都了然于心了吧。女人的身体都是很娇弱的。不管那个部位我们都要好好的呵护。让我们的身体越来越健康，少了疾病的缠身，女人们也会越来越美丽动人的。
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