每个女性都在关注保健的方法，因为白领保健很关键，不但可以预防疾病还可以终结职场的一些麻烦，所以现在有很多女人为了预防亚健康等一系列疾病，会尽力掌握呵护健康的方法。为了大家了解什么会危害职场健康的问题，下面来掌握一些白领保健的措施，尤其是我们现在的都市白领来学一学吧。
第一招白领保健：学会愉悦自己
这种白领保健的方法是很见效的。我们可以想一想，当一个人的心情很差劲的时候，这是不是也会影响到机体的健康呢?所以情绪的调整就显得至关重要，其中最重要的莫过于让自己高兴了，要真正让自己高兴不能靠外力，只能靠自己，那就是学会理智看待得失，学会鼓励自己，每个人都会有自己比别人强的地方，不要跟别人作简单的类比，那样会产生强烈的自卑心理。
第二招白领保健：学会处理矛盾
我们在生活中矛盾可谓是无处不在，尤其是在与单位同事之间相处的时候，这种职场矛盾是麻烦的。或者是社会之间朋友的，也或者是跟陌生人之间的，总之只要是有人的地方就一定少不了矛盾的存在。遇到矛盾不可怕，可怕的是不会处理，往往把小矛盾激化成大矛盾，后果就不用说了。当你遇到矛盾的时候先学会克制，最简单的就是把目光从对方的脸上移开并做深呼吸，然后学会宽容，即使你当时认为对方是错误的，最简单的方法是用一秒钟想对方的优点和曾经对自己的帮助，想完后你的情绪肯定会得到缓解，再就是学会沟通，用自己的智慧去跟对方解释清楚你的观点和你们之间的不同。
第三招白领保健：学会人际交往
很多人的心情不好大多时候都是没有重视白领保健。所以我们要学会与人如何相处。再者现在是一个交往的时代，在交往中可以获得更多的信息和更有用的人脉同时还能获得使你幸福的爱情，假如一个白领不会与人交往的话，肯定快乐不起来也不容易取得成绩，毕竟很少有人能单独靠自己去发展个人前途，难免会需要与人合作，因此我建议：要学会由衷地赞美别人，虚心地请教别人，热情地祝贺别人，积极地帮助别人，自信地表达自我，做到这些一定会赢得交往中的胜利。
小编碎碎念：以上这三个方面的白领保健值得女性学习，当然，这些方法还是不错的，除了这方法之外，女性还可以多吃一些健康的食物，健康饮食是有利于康体健康的，所以吃一些有营养的食物可以呵护健康。
