女人想要气色红润，其实很简单，只要注意日常补血，那么，有一个好肤质就不再是个难题。从健康饮食的角度考虑，女人怎么补血呢?女人补血，只要注意饮食上的合理搭配，就可以起到非常好的功效了。
黑糯米补血粥
将红枣、桂圆和黑糯米，搭配在一起，煮粥，可以再放入适量的山药。
桂圆、红枣和黑糯米都是补血的好食材，再加入可以补气的山药，可以让你调理精气神，精神状态可以更好。
补血燕麦粥
将适量的燕麦，加入适量的水，来熬煮，再加入适量的桂圆、红枣和核桃，就可以出锅了。
这道补血燕麦粥，营养均衡，在补血的同时，还可以起到减肥的效果，可谓一举两得。
双红补血汤
将10克的红枣、500克的红薯、2000毫升的清水，和适量的红糖，来煮汤。
双红补血汤，男女老幼都非常适合，经常饮用，补血效果明显。
女人怎么补血?以上介绍的三种食疗，都有非常好的补血效果。养气血，对于女人营养来说，是非常重要的，如果你的气血够好，那么，就不用化妆品来帮忙，一样有好气色。
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