每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，但是影响男人健康的因素有很多，失眠会影响男人的健康，其实在男性饮食中也有很多失眠的饮食禁忌
失眠的饮食禁忌——辛辣食物
辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)，难以促进睡眠氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。
失眠的饮食禁忌——加工或烟熏肉食
营养专家辛瑟亚·帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的酪胺，会导致大脑释放一种保持警觉的化学物质。同时其他专家也表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。
失眠的饮食禁忌有很多，以上就是男人失眠的饮食禁忌，这些食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的营养非常的多，但是不能在晚上吃，因为会影响男人的睡眠
推荐阅读：男人免疫力低下容易患上肠胃疾病
