女性的卵巢健康问题已经成为了女性要面对的头号健康问题,因为它给女性能够带来了非常大的伤害,尤其是是未婚的女性,也可能因为卵巢的问题出现不孕不育大的情况,所以你就需要注意保养卵巢的方法。
卵巢食疗小秘方
配方:红皮花生米,250g、红枣150g,莲子肉250g,猪蹄3-4个,
制作:先将猪蹄去毛洗净,用1500-2000毫升开水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。
食用:每天早晨和临睡前空腹喝一小碗。除此之外,还可以多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等不喊维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、瘦肉等食物。
穴位按摩护好卵巢
按摩处方膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元。气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2-3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖器系统功能的改善,有益与卵巢的保养。
但需要提醒的是,任何保健方法都会因人而异,切不可胡乱应用,在采取穴位按摩等方法时最好到正规医院在医生的指导下进行,上述方法仅供读者参考。
上面就是关于保养女性卵巢需要注意的一些保健方法,其实在生活我们的一些生活习惯还有不良的嗜好,都可能会给卵巢的健康带来威胁,因此小编希望大家都可以更加关注卵巢的健康,做好两性保健工作。