一旦女性怀了孕，身体就不仅仅是自己的，更是宝宝的。因此，在孕期的营养要求明显要比一般状态下的自己要高得多。因此，孕期的进食问题成为了大多数“准妈妈”们操心的问题。在此，小编给出的建议是：怀孕的妇女不宜多吃海鱼。
据美国食品及药物管理局发出的警告表示，怀孕妇女不应食用鲨鱼、大海鱼以及鲭鱼等鱼肉，因为这些鱼肉的汞元素含量较高，可能会对胎儿的神经系统造成伤害。同时指出，婴儿、哺乳朗妇女以及准备怀孕的女性也应该避免食用上述肉类。
实际上，美国国家科学院曾发布报告称，美园每年出生的婴儿中有6万名在未出生的遭受过一定量的汞元素侵害，致使其脑部及神经系统的发育受到了不同程度的影响。除上述鱼类以外的其他海产品由于脂肪含量低、蛋白质含量较高应该作为怀孕以及准备怀孕妇女的主要食物。
由于汞元素可以通过工业污染进入大气环境，因此几乎所有鱼类的体内都含有少量的甲基汞，但那些寿命较长、体积较大而且以捕获其他鱼类为主的鲨鱼或箭鱼含有的汞数量最多，因此对经常食用者构成的威胁也最大。
与此同时，美国环境保护局也在一份声明中称，怀孕及准备怀孕妇女、哺乳期妇女以及婴儿每周最好仅食用一次由淡水鱼制成的食物，成人的食用量应为6盎司，儿童则为2盎司。
对于怀孕的妈妈来说，海鱼不宜多吃哦，即使再喜欢，为了自己的宝宝，也要忍忍吧。
处在坐月子中的新妈妈能不能洗头呢?
在我们中国女性生产后的坐月子的护理可是有很多的讲究，在坐月子的时候可是有许多禁忌，若是处在夏季中坐月子的女人那就惨了，因为热的不能吹风，不能洗头洗澡等，对于整个月子中不能做这么多事项是多么可怕的事。那么，在坐月子中不能洗头到底科不科学呢?
专家说到，如果是在以前的年代，也就是五六十年的时候，坐月子期间是不可以洗头的，原因是说月子期间洗头的话以后就会经常头痛。但是现在的年轻人也就没有那么集会了，照样洗头的人也特别多了，洗过之后可以用风筒吹干就可以了，所以也就不必过度的担心。
不过做月子期间最好是不要吹风、受凉，如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
所以说到，处在月子中的女人还是可以洗头的，只是一定要注使用温水哦，且在热的时候也是可以使用空调的，但是要注意调好风所吹的方面，不要直接对着产妇哦!
推荐阅读：增强男人性福的八大妙招
