人体的不同时期对于钙的要求不一样，要针对性进行补钙。但是补钙也要掌握方法和剂量，不然会引发一些其他的疾病。下面随小编一起来看一下用药指南支招：合理服用钙片减少肾结石发生率。
经科学验证，服用钙片不当会导致肾结石症状。所以在补钙的同时不要忽略药物的负面影响。
合理补钙
如果您每天空腹时服用钙片，那么建议您在中晚餐时服用钙片，以减少肾结石的发生。著名药物学家孙忠实日前指出，由于食物中(如菠菜)含有一定量的草酸，与同时服用的钙补充剂中的钙相结合形成草酸钙，排泄出体外，从而减少了肾结石的发生。
另外，美国、日本、泰国专家近10年的调查研究表明，高剂量钙(600毫克每日)补充剂服用后不但不增加钙结石，反而可减少肾结石的发生。
哈佛大学公共卫生学院营养系C urhan教授等于1986年~1992年调查了91731名无肾结石的护士，年龄30~35岁，这些补钙者每天服用钙剂488~1098毫克。12年的随访表明，与每日服用钙剂低于488毫克的补钙者相比，肾结石的发生率显著降低，从而验证了上述观点。
对于不同的钙需求，需要的剂量和服用方法是不一样的。按照自己的身体情况，在咨询医生以后，按照合理的钙片种类。剂量和方法来服用在是明智的。防止肾结石或其他疾病的发生。
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