脱发，是一种比较正常的自然现象，这是人类正常的新陈代谢反应。但是如果是因为疾病导致的脱发问题，那么就需要好好小心了。如果经常性脱发吃什么好呢?从护发方法上来说，吃什么好预防脱发呢?
其实，脱发主要还是肾虚的问题，女性如果想要缓解的话，那其实多吃些补肾的食物是比较好的。
脱发吃什么好呢?
药膳一：
不妨试试黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。
气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。
药膳二：
蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
脱发吃什么好呢?何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。
脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。女性健康从细节处开始。
健康提示：脱发吃什么好?可能很多女性还是拿不准，那么可以去咨询下相关医生，不要对因为生病引发的脱发大意才好!
