在夏季，女性也是容易患上流行感冒的。在一个最让人容易感冒的季节，女性需要多加注意日常保健。一不小心就容易患上感冒的现象很多，所以为了职场健康，女性该怎么保养身体最有效呢?下面就让小编教大家一些可以预防和治疗流行感冒的技巧吧。
第一：换个大水杯
怎么预防和治疗流行感冒呢?日常保健中，女性怎么预防感冒好呢?当然，我们要保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
第二：服用非处方药
布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。专家说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
第三：打开加湿器
季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
第四：找一张床
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。
第五：吃块黑巧克力
它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。专家表示，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
第六：补点维生素C
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
小编碎碎念：为了职场健康，女性该怎么保养身体最有效呢?以上就是关于女性预防和治疗流行感冒的技巧，希望大家可以为了呵护职场健康做一些日常保健。小编提醒大家，我们为了个人健康，也是需要及时了解疾病的知识。
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