宫寒喂妇科病的一种，而且是很严重的一种，据统计妇科不孕症中因“宫寒”而引起的约占50%以上。相关专家认为导致宫寒的原因有很多，主要的一些说法是天生的体质问题，当然后天的生活习惯不好比如流产等也会导致宫寒，那么如何防寒呐，下面是保健专家给出的一些建议。
不能贪凉：
冷饮总是一个很吸引那些女性吃货的东西，甚至是冬天冷饮都受到他们的追捧。冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
善于保暖：
保暖是每个女性必须学会的本领，尤其是来月经的时候，若是腹部受凉，那种痛难以言说。夏末余温未退，空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。
多多按摩：
中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。
勤健身：
健身对于子宫的抵抗力有比较大的提高，如果长期坚持，能有效避免宫寒的发生。不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。
看完这些相信读者已经对如何对子宫保暖有了一定的了解了，如果有需要的话，当然是指女性朋友，应该多加注意，生活中刻意的去做一些，这样对自己的好处是很大的。
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