大家知道生理期保健有很多，我们总是觉得很麻烦，但是如果我们不按照道生理期保健来做的话很容易引起各种生理期疾病，比如说妇科疾病。我们来看一看吧如何进行生理期保健。
很多爱美的女性朋友都有化浓妆的习惯，其实这并没有什么不好。但是如果您在女性特别的那几天中还有这个习惯，那么要警惕皮肤病会悄悄地找到你。因为女性月经期间，油脂分泌过旺，在这个时间化浓妆很容易造成皮肤感染，从而导致患上皮肤病。
都说女性月经期会变丑，这是因为月经期体内激素发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌增多，引起皮肤油腻。很多人会选择化妆来“遮丑”，其实这对皮肤极为不利。经期时皮肤的敏感性增强，化妆容易过敏。同时，化妆品中的细菌会通过毛细血管进入血液里，而经期时人的抵抗力较弱，化妆无疑增加了患皮肤病的风险。假如化浓妆，还会阻塞毛孔，不利于皮肤的通透。若必需化妆，化淡妆即可，而且一定要进行及时清理。
此外，还要注意以下三点：
1.保湿
可以用些高保湿、紧肤的护肤品。同时，多喝开水，再多吃含镁、维B的食品，如香蕉等。
2.运动
做一些适量的有氧运动，能使心情更好，增进皮肤健康。
3.防晒
经期皮肤容易形成色素沉着，更容易受紫外线影响，要加倍防晒。
专家还提醒女性朋友，在月经期尽量不要化妆、染发、美容等。因为这时身体处于敏感期，免疫能力相对薄弱，特别容易受到化学物质的侵害。因此女性朋友警惕皮肤病，应该从这些特殊的日子里开始。
核心提示：都说女性月经期会变丑，这是因为月经期体内激素发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌增多，引起皮肤油腻。很多人会选择化妆来“遮丑”，其实这对皮肤极为不利。经期时皮肤的敏感性增强，化妆容易过敏。专家提醒在月经期尽量不要化妆、染发、美容等。
现在大家知道了不按照生理期女性保健的相关事项来做的后果是多么的严重了吧，虽然我们不喜欢很多规矩约束，但是这些都是有利我们身体健康的，利于身体的长远发展，所以我们一定要坚持下去。
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