女人在生产之后会或多或少的留下一些不便言说的隐痛，比如说许多孕妇生产时因为私处的强烈挤压而造成损伤，从而导致私处的松弛，影响两性之间的关系，那么如何才能在产后保持私处的紧致呢?今天就为各位辣妈带来一些孕产期保健方法，让你及早预防!
屏住小便
虽然这种做法对于膀胱的影响还未知，但是不失为一种紧缩阴道的好方法，产后的妈妈们，要想恢复私处的紧致，可以尝试一些屏住小便这个方法，在你小便的过程中，下意识的屏住小编几秒钟，中断排尿，然后再继续排尿，经过这样一段时间的锻炼后，是可以有效提高阴道周围的肌肉张力，从而恢复紧致私处。
收缩运动
对于生产完的新妈妈们来说，要想恢复紧致的私处可要下一番功夫的，让你的身体调理了一段时间后，就可以开始对私处进行护理保养了，比如当你身体仰卧在床上时，将全身放轻松，用一根手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，这样经过一段时间的锻炼，可以有效紧致私处。
其他运动
要想恢复紧致的私处，新妈妈们可不要轻易放过任何机会，在日常生活中一切有帮助的运动都可以做起来，比如你走路的时候可以下意识绷紧大腿内侧与会阴部的肌肉，在防松，进行反复的练习，只要可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉的运动都可以试着做起来哦!
阴道紧缩术
由于每个产妇的身体情况与生活环境都各有不同，所以私处恢复的也各有不同，由于现在科技的发达，很多新妈妈们都采用手术的方式来修复，通过这种高科技的方法，让自己的私处享受到最有效的、最快捷的保养，但是其中也不乏有风险，所以还是需要慎重!
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