对于家庭阿里说，选择合适的避孕方法是非常重要的，而现在一些常见的避孕方法，要不然危害对健康有损害，要不然会影响夫妻质量，因此很多人会借助安全期避孕，但是这需要首先了解女性生理安全期。对于安全期避孕，最重要的就是要计算安全期，而且需要精确，否则会严重影响避孕效果，以下就介绍了三种方法。
女性生理安全期计算方法：
按照月经周期来计算安全期的方法也叫做日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，女性生理安全期计算都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但是排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。安全期是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
女性生理安全期计算，基础体温法：
基础体温是根据一个固定的标准来判断体温的，一般是健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。
女性生理安全期计算，阴道分泌物的变化观察法：
女性阴道分泌物是女性健康的晴雨表，一般随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交。
计算女性生理安全期有上述的三种方法，通过生理期以及体温还有阴道分泌物都是不错的选择，不过生理期计算要适用于生理期准确的人群。
