在春季，不少的人喜欢关注饮食养生的方法，现在也是有很多女性喜欢吃鸡蛋羹，尤其是一些主妇们想要通过美食来养生。所以更加会关注营养烹饪的方法。那么，对于喜欢自己研究健康饮食的女性来说，怎么做好春季养生呢?如今的大小疾病无处不在。所以，如果你想拥有健康身体，可以随着小编一起来看看鸡蛋羹是如何预防疾病的!
想要健康的身体需要做好哪些保健呢?在很多的女性中患上常见疾病是因为平时没有注意增强体质，没有及时的去预防疾病发生。接下来，中医为你介绍三款家常鸡蛋羹的制作方法，这2款家常鸡蛋羹，可帮你预防疾病。
中医：不论何种类型感冒，是由于咳嗽、咳痰使肺津损伤，肺失滋润，肺气上逆，故感冒治愈后容易遗留干咳(无痰)，治疗应以养阴润肺止咳为主。
鸡蛋(鸡子)性味甘平，有滋阴润燥功效。适用于热病烦闷，燥咳声哑等证。现代研究表明，鸡蛋清(蛋白)有清热解毒、消炎和保护粘膜的作用;葱头 (葱白)性味辛温，能发汗解表、散寒解毒。研究表明，葱有抑制病毒、预防呼吸道感染作用;冰糖性味甘平，能养阴生津、润肺止咳，且扶正养阴。对于肺燥咳嗽、干咳无痰或咯痰带血等十分有效。
眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。中老年人气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现视近模糊，望远不明的症状，也就是人们常说的老花眼。其实，若能注意眼睛保健，适当饮食调养，视力衰退可以预防或延缓。
在此，推荐一款防治老花眼的药膳——枸杞鸡蛋羹。枸杞鸡蛋羹的做法很简单：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。现代药理及临床研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，从而增强视力。
小编碎碎念：上面春季养生的方法希望大家可以掌握。关于鸡蛋羹的健康饮食介绍，我们就先说到这里了，小编也是希望大家可以吃些健康的食物来预防常见的小毛病。当然，这些鸡蛋羹的做法也是比较适合大多数女性的，尤其是一些喜欢居家的主妇肯定是没有问题的。所以，我们在饮食中来食用，起到的养生效果很不错的。
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