可乐，雪碧是深受大家喜爱的饮料，甚至成为了人们餐桌上的主流饮料，殊不知，碳酸饮料给我们的身体带来了很大的伤害，不利于我们的身体保健，碳酸饮料的危害有哪些呢。
碳酸饮料的危害1、导致过度肥胖
一般说来，碳酸饮料的热量非常的大，一罐375毫升的罐装碳酸饮料所含热量约为147大卡，可以说是一个正常人一天所需热量的八分之一。如果一天饮用一罐，并且不参加任何的运动，同时一日三餐也照常食用的话，那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪约3.5斤。对于爱美的女性朋友们尤其要注意了。
碳酸饮料的危害2.可能会导致骨质疏松
据调查显示，经常喝可乐的人患有骨质疏松的几率是正常人的好几倍，之所以如此是因为在碳酸饮料中含有大量的磷酸，如果在平时过量摄入这种物质的话就会严重的影响到人体对钙的吸收，从而导致人体出现钙、磷比例失调的现象，潜移默化地影响骨髓。尤其是对于那些骨骼发育尚未完全的儿童，一定要注意少喝碳酸饮料。否则会影响骨骼发育。
碳酸饮料的危害3.影响胃酸分泌
尽量避免在吃饭时或者是饭前饭后喝碳酸饮料。因为在碳酸饮料中所含有的二氧化碳会刺激胃黠膜，从而减少胃酸分泌，甚至还会减弱胃液的杀伤力，从而影响我们肠胃的正常消化功能，甚至还会导致我们出现食欲下降的情况。
碳酸饮料的危害有很多，由于含有大量的二氧化碳气体，容易导致人体骨质疏松，而且会影响胃酸分泌，因此，要饮食健康，喝碳酸饮料也要有度。
