香蕉是我们大家公认的一种真正的物美价廉的水果，它不仅具有清热润肠的作用，还是治疗便秘的良药呢，吃香蕉有很多好处，所以我也很爱很爱吃香蕉，但是听朋友说香蕉不要空腹吃，空腹吃香蕉并不是一种健康饮食。不能空腹吃香蕉的原因是什么呢?空腹吃香蕉对健康的影响主要有哪些?
吃香蕉的好处
香蕉，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜多吃。但是，香蕉价格便宜又香甜可口，是我们生活中经常吃的一种水果。香蕉除了清热润肠外还有哪些好处呢?
一、香蕉可以补足身体迅速流失的能量。因为香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，可以立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
二、香蕉含钾丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。所以用香蕉可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
三、香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，所以香蕉具有润肠通便的功能，特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血的人吃。
以上为大家介绍了那么多吃香蕉的好处，但是香蕉不能空腹吃。这是为什么呢?空腹吃香蕉对健康有什么影响呢?
不能空腹吃香蕉的原因
香蕉是一种优质水果。营养价值高，是我们的理想食物。但是，香蕉不能空腹吃。原因有以下几个：
第一、香蕉具有促进胃肠蠕动的功能，很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，就是因为香蕉能够促进胃肠蠕动。但是，在空腹吃香蕉会使胃肠提前工作，长期这样下去会对胃肠造成伤害，不利于身体健康，因此不能空腹吃香蕉。
第二、空腹吃香蕉促进胃肠蠕动也促进血液循环，而此时胃肠内并没有食物可供消化吸收，这时就会增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞，所以空腹吃香蕉会对心血管造成危害。
空腹吃香蕉对健康的影响：空腹吃香蕉对胃肠造成伤害。香蕉会促进胃肠的蠕动，而空腹食用的话，胃肠内没有其他可供消化的食物，但是香蕉却使胃肠提前工作，这样，长期下去会对胃肠造成伤害，不利于身体健康；容易导致心肌梗塞。因为香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环，而由于胃肠内没有食物可供消化吸收，这时就会增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。
这下大家都知道了吧，吃香蕉确实对我们身体有很多好处，但是我们一定要记住不要空腹吃香蕉，那样不仅起不到好作用还会危害我们的健康。我们应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
