所谓垃圾食物不单单指各种零食，有的食物吃的不对也属于垃圾食品。其实爱吃垃圾食品也就是零食的男人并不多，但有些肥胖的人明知道自己胖却还是控制不住的吃些垃圾食品，各种炸鸡汉堡泡面男性饮食中并不少见，他们虽然吃起来口感很不错，让人得到了味觉的满足，但同时也伤害了身体，垃圾食品的危害具体有以下这些:
垃圾食品的危害表现在：经常食用垃圾食品容易导致男性不育
美国哈佛大学和穆尔西亚大学的研究人员对188名18-22岁男性调查发现，那些经常摄入反式脂肪酸的人，出现不育的风险更高。在参加这项研究前，这些男性 都没有影响精子质 量的其他健康因素，他们的饮食被分为两类："西式"饮食--富含红肉、精致碳水化合物、糖果和能量饮料;“明智”饮食--富含鱼、水果、蔬菜和全谷食品。 研究人员发现，“明智”饮食者的精子运动能力更强，而那些饮食欠佳的男性，其精子在给卵子受精的过程中，幸存下来的可能性不大。
健康饮食似乎有益于精液质量，能提高精子动力，也就是说有更多精子在四处移动，而不是静静地呆在原处。
研 究显示，反式脂肪酸含量较高的饮食会导致精子浓度降低，在精子和精液里发现的反式脂肪酸的水平也在不断增加。加斯金斯强调，尽管得出了上述结果，但是仍需 要通过更多科研工作来研究营养和不育之间的确切关系。美国男性生殖和泌尿学协会会长爱德华·金说：“我们目前仍在研究营养对男性生育能力有何影响，不过， 即使是最初的研究也表明，较好的饮食情况与男性生殖健康有正向关系。”
对于男性而言垃圾食品的危害竟然是会导致男人不育，相信很多人并不知道这个问题，今天我们既然了解了就要少吃垃圾食品，不仅为了生育这个问题，也为了自身的健康着想。垃圾食品中多添加有防腐剂，还有些地沟油香精等，都直接给身体带来了各种危害。
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