如今男人所承受的压力越来越大，受到来自工作、学习、生活等多方面的负荷，身心健康受到很大的损害。但是，男人一般是家庭的顶梁柱，如果没有良好的身体健康，就不可能在自己的工作、学习等方面取得成功，更不能够很好地担负起养家的责任。平时应该注意自己的健康状态。那么，怎样根据男人外貌判断健康状况呢?
男人出现红鼻子，往往显示脾脏、胃脏湿热较重。鼻头发红，特别是鼻头、鼻周围处经常长疮，常常表明体内脾与胃脏湿热较重，对于经常抽烟、喝酒、吃辛辣的男人常会出现这些情况。而若鼻尖显紫色，则可能血压偏高，或者可能是食用盐、酒精量过多，此时，男人饮食宜清淡。
出现黑耳朵的情况，可能是肾虚造成的。男人的耳显黑而薄瘦态，并且有听力下降、耳鸣、头晕等情况，往往是肾脏精气衰弱表现。此时，应该少饮酒，尽量少吃过于精细的食物。每晚临睡前按摩耳廓、以及耳周围，最好包括颈部周围引起按摩。
男人额头过早出现皱纹，提示患有心脑血管病。用脑过度，使脑部缺血、缺氧，导致头痛、记忆力下降等情况。可以适当用手按摩额部，既可减少皱纹，又可适当缓解压力。
男人出现过于苍白的脸，可能提示患有肺部疾病。男人皮肤白晳，给人以儒雅、有学识的感觉，但过于白晳，要考虑是否当精气、供血不足的情况，肺部疾病会出现面色苍白、并且没有光泽。
出现眼圈发黑，提示身体内水分没有及时排出。特别是早起发现眼圈发黑，表明身体里水分没有排出。此时，可多吃利水排尿的蔬菜水果，促进体内多余的水分排除。
男人要想在自己的工作、学习中脱颖而出，特别是想在自己的事业中成为佼佼者，有所成就，没有健康的身体是绝对不可能的。必须要在日常生活中关注自己的身体健康，否则，会功亏一篑，什么事情也不可能做好。平时注意自己的外貌与自身的健康关系，掌握必备的保健常识，是保持自身健康的重要途径。
