常吃莲藕滋补润肺 推荐十款莲藕药膳,随着生活水平的不断提高，家庭护理一词逐渐走进人们的视野，大家在平时的运动锻炼之际也更加注重平时的饮食生活作息，那么如何才能做好家庭护理呢，以下就是中医专家就常吃莲藕滋补润肺 推荐十款莲藕药膳向大家做出的简单的介绍，下面一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
一、果醋藕片
材料：脆藕1节、枸杞适量、纯净水适量、苹果醋200ml
做法：
1、锅中烧开水，放入藕片焯烫2分钟;
2、捞起后浸入冷水，过冷河;
3、容器中倒入果醋;
4、再加入适量纯净水，搅匀;
5、放入藕片，盖上容器，入冰箱冷藏2小时;
6、等待的过程中将枸杞洗净、泡软，吃之前装饰即可。
二、芝麻藕丝
材料：藕一节、鸡蛋1个、蒜3瓣、蒜苗1根、干红椒、花椒适量、白芝麻、面粉、白醋少量、植物油500ML(实耗少量)、姜、盐少许、香油
做法：
1、藕去皮切丝，入加有白醋的水中浸泡几分钟防止氧化变色;
2、烧开半小锅水，加入藕条煮半分钟左右捞出;
3、鸡蛋打散，加入少盐和面粉拌匀;
4、将藕浸入蛋液，再粘些白芝麻;
5、取小点的锅入油烧五六成热，依次下入藕条炸成金黄色。将炸好的藕条沥油捞出;
6、锅内放入少许油，小火炒香花椒和干红椒，再炒蒜粒和蒜苗;
7、放入藕条，再加少许盐炒匀，最后加入少量香油、花椒油翻炒片刻即可。
中医专家从以上几个方面针对家庭护理做出了简单的介绍，相信大家也对它的问题有所了解了，但是小编提醒大家要根据自己的实际情况选择自己的家庭护理方法，争取都能拥有健康的身体。
