推荐几样蜂蜜减肥食谱

　　蜂蜜减肥是一个很不错的饮食减肥方式。除了自身的营养物质对于健康有益处之外，还能滋润肠道。对于便秘的女性朋友也是很好的食物。下面随小编一起来看一下日常保健支招：推荐几样蜂蜜减肥食谱。

　　通过食用蜂蜜减肥可以每天喝蜂蜜水，如果觉得口味单一可以调和在各种饮料之中。另外，加在菜肴里面也是很棒的。

　　蜂蜜减肥食谱

　　蜂蜜萝卜

　　做法：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

　　蜂蜜核桃肉

　　做法：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。

　　蜜酥粥

　　做法：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。

　　这几样蜂蜜减肥食谱，可以作为餐桌上的调味品，或者下午茶中的甜点。在感到饥饿的时候，为身体补充一部分能量。但是虽然这些食物有减肥的功效，可不要因为贪恋美味吃太多哦。热量再低的食物，吃太多也会胖的。

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2024-08-09 01:08:02

蜂蜜减肥食谱让你轻松享瘦

蜂蜜能减肥,大家听说过吗?小编称,现在减肥的方法有很多,但是最关键的还是要健康快速.蜂蜜营养价值很高,是很好的减肥食品.想要轻松健康减肥的MM不妨尝试蜂蜜减肥食谱.那么,夏季蜂蜜如何减肥?一起来看看小编的详细介绍. 准备的东西很简单: 1.需准备的材料很简单,包括蜜糖.茶和水. 2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水. 3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜[约10--20g]. 4进行餐单减肥期间,

营养师推荐三款牛奶减肥食谱

大家都知道牛奶营养丰富,但大部分人都不知道巧喝牛奶,还有减肥的功效.营养师介绍,把牛奶和其他食物科学搭配一起食用能够起到很好的减肥效果.今日,营养师为大家推荐三款牛奶减肥食谱,希望对大家有所帮助. 冰优酸乳香蕉减肥食谱方法:將优酸乳抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以后拿出來,即可食用. 香蕉被认为是一通通便的食物,这是因为香蕉中有多量的水溶性纤维(尤其是果胶),间接的具有降低胆固醇的功用,搭配足夠的蔬菜及水份的摄取,可以刺激排便,且增加排便量,效果很好.这个减肥食谱既可

香蕉蜂蜜减肥食谱暴瘦8斤

香蕉蜂蜜减肥食谱?香蕉大家都非常熟悉,说到减肥,大家都会想到吃香蕉减肥.香蕉的味道好,而且具有防便秘和减肥的功效,所以受到很大MM的喜爱.那么,怎样吃香蕉减肥呢?下面就来教你具体的香蕉饮食减肥法,并为你推荐5款香蕉减肥餐,一周快速瘦8斤绝对没有问题. 一.香蕉的减肥防便秘魔力 1.香蕉含有丰富的锌和钙,能够帮助燃烧脂肪,还可以帮助排出体内多余的水分,避免水肿,改善代谢.此外,香蕉也还有大量的B族维生素,能够提高新陈代谢,并调节女性内分泌. 2.香蕉含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,帮助预防便秘.

蜂蜜减肥食谱甜蜜轻松减肥

喜欢吃甜食吗?喜欢!想减肥吗?想!为了无法协调这两个问题而整天烦恼.闷闷不乐的MM们,下面,我来为大家推荐一种减肥食物吧,那就是蜂蜜.蜂蜜好吃又甜蜜,而它本身又具备拍图润肠的功效,所以备受MM们青睐. 蜂蜜水减肥应该如何进行? 对于肥胖的女性来说,蜂蜜水减肥最理性的是连续实施三天,但是每个月最好实施一次.每天早.中.晚三餐均用蜂蜜水代替,期间不能吃其他食物.如果感到肚子饿也可以吃蜂蜜,但是每天只能吃150g到200g的蜂蜜.每天至少要吃150g蜂蜜才有减肥的效果. 当用蜂蜜水减肥法减到理想体重

瘦身达人推荐三款豆腐减肥食谱

大家都知道豆腐是最清淡的食物了,所以作为减肥食物,它是当仁不让的.今天我们就请减肥达人来推荐三款豆腐减肥食谱,学习一下减肥达人们的减肥策略.一起来看一下这三款豆腐减肥食谱吧! 一.美女豆腐将豆腐用清水泡一会(约十分钟),切成小片或块,用细精盐均匀拌好,加以料酒.葱花等佐辅.可淋香油数滴.这道菜的功效重在清淡,可以清理肠胃废物,但不能长期单一服用. 二.美白豆腐汤把豆腐切适当大小放到牛奶中加热,可加盐少量.趁热食用. 这道美容汤能够加速新陈代谢,可以帮助你快速减掉腹部的赘肉. 三.白菜豆腐老

为孕妈妈们推荐几样补碘的食谱

怀孕期间,补碘是不可少的.但是在怀孕期间饮食又要注重搭配,一方面很多食物孕妈妈是要忌口的;另一方面怀孕期间女性的胃口不是很好.下面随小编一起来看一下孕产期保健支招:为孕妈妈们推荐几样补碘的食谱. 接下来为大家介绍几样补碘食谱,不但开胃爽口,而且营养价值含量高,孕妈妈们赶紧来试一下吧! 补碘食谱橘味海带丝配料:干海带150克,白菜150克,干橘皮50克,白糖.味精.醋.酱油.香油.香菜段各适量. 制作:干海带放锅内蒸25分钟左右,取出,放热水中浸泡30分钟,捞出,切成细丝;把白菜洗净,切成细丝

小编推荐两款儿童减肥食谱

儿童肥胖已经成为了一个严重的社会问题,得到了社会各界的广泛关注.儿童肥胖之所以会成为一种普遍现象,与人们饮食结构的改变有着极大的关系.很多儿童都不好好吃饭,反而喜欢去吃肯德基.麦当劳等垃圾食品.今日,小编就为大家推荐两款儿童减肥食谱,帮助儿童解决肥胖问题. 儿童减肥营养餐干贝烧冬瓜配料:冬瓜500克,水发干贝50克,葱段.姜片.精盐.味精.料酒各适量. 制法:冬瓜去皮,洗净,切长条,用沸水氽后捞出,沥干.锅内放油烧至6成热时,下葱段.姜片炝锅,拣出,放入干贝煸炒,放汤烧沸,改用小火烧5分钟,

达人推荐一周水果减肥食谱

秋季是收获的季节,也是各种水果齐聚一堂的时节,那吃什么水果能减肥呢?下面减肥小编就为大家推荐一周水果减肥食谱,热衷减肥的你不妨试试. 周一:橙色水果木瓜减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质.糖类,更可分解脂肪,可以去除赘肉. 周二:蓝色水果蓝莓减肥原理:热量低,含丰富果酸,据说对减下半身很有帮助哦. 周三:青色水果青苹果减肥原理:富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品. 周四:绿色水果猕猴桃减肥原理:热量低,糖度低,