色斑是女人最讨厌的皮肤问题，色斑一般是干性皮肤居多人有，但是也不排除油性肌肤和混合肌肤的人，不正确的习惯就可能导致色斑产生，下面小编就跟大家说说怎样做可以防止色斑吧!
一、要控制好情绪。我们要学会控制好自己的情绪。因为情绪焦虑、抑郁，会造成气血运行不畅，进而影响面部及全身皮肤细胞代谢，使肌肤逐渐失去光泽和弹性，容易生出色斑;
二、要注重防晒。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。外出时一定要涂抹防晒霜，在强光下时，防晒霜的指数要选得高一些;还有长期对着电脑的女性，最好涂些隔离霜，用完电脑后应洗脸。每周做一次泡浴或桑拿，促进血液循环和体内毒素排出;
三、要保证充足的睡眠。只有睡眠充足才可以防出现血液循环不畅、内分泌失调等问题，睡眠不足还会导致肤色灰暗、雀斑等。
四、要注意身体健康。长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
上述四点大家要记住了哦，在平时我们要控制好情绪，保持乐观的心态，要注意防晒，要保证充足的睡眠和注意身体健康!
