按摩减肥是中医减肥的一种，具有高疗效且副作用小的特点，成为很多爱美女士的减肥首选。但是按摩减肥也是一支庞大的中医科学选择按摩减肥也要对它有一定的了解，以下是中医专家就秋季减肥注意哪些问题给大家做出的简单介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给广大的爱美女性带去帮助。
十月，正是秋高气爽的日子，朋友可以结伴游行，情侣可以来个蜜月旅游，家人可以一起出去走马观花，大家都穿上美美的秋装，该是积累了一个夏天的收获了。但是往往这时候肥胖来袭，气温的降低，胃口的大大变大，那么怎么真正的和苗条招手呢?
1、天气不比夏天，没什么胃口，气温的温和导致我们的胃口大开，为此我们在饮食的时候对餐具的选择很重要，不知道大家有没有注意到，吃饭的时候拿着小碗吃，一碗其实也能吃饱，拿着一个大碗呢也能吃完，所以吃饭的时候最好拿小一点的碗。
2、饮食的快慢也影响到吃饭的多少，吃的快呢不觉的饿会继续吃，但是慢慢嚼呢，不一会儿就就饱了，俗话说吃饭要吃七分饱就是这意思。
3、多喝汤，少吃饭，少吃菜，吃饭前先喝一碗汤，这里的烫必须是有营养价值的，这样不仅能饱，而且能跟上营养。
4、很多时候我们会因为饮料而导致减肥失败。选择中药茶可以帮助你瘦下来，所含的生物素不仅能有效的抑制脂肪生成，同时还能加速已有脂肪的消耗和燃烧，有助瘦身。
5、吃货容易胖，不止是因为吃得多，而且还因为吃得广。
6、要减肥，就一定要常常称体重。
这样的饮习惯不仅不会让你陷入节的痛苦中，但却会让你身材保持的很好，瞧，朋友又来喊你出去游玩，拍照片，不紧可以秀出完美身材，才肤色都是好的。我们的宗旨始终是轻轻松松的健康减肥，苗条自动来招手。
以上就是中医专家针对按摩减肥的简单介绍，相信大家也都有了一定的了解，大家在日常的减肥中不仅要注意日常饮食量的控制，还要选对正确方法，小编祝愿大家早日拥有健康苗条身体。
