中医专家认为，人体内内分泌系统是否正常，这会直接影响我们的身体健康。当内分泌失调后，你的身体就会容易出现问题和疾病。接下来，小编我就为你介绍一些，来帮你调理内分泌的妙招。
1、少吃快餐，远离毒素
快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。
2、多吃黄豆
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。
临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
健康的生活习惯，就可以让你很好的调理内分泌问题。中医认为，最简单的养生保健法，就是你要拥有良好的生活方式，饮食搭配合理，对注意饮水，积极参加体育运动，这些方法都能让你身体更棒。
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