每一个吸烟者都知道吸烟有害健康，而且在很多公共场合都黏贴了禁止吸烟的标语。香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终引起多种病症，但是依然有很多人吸烟。不多说其他，给烟民一些食疗护肺法来得更加实际。
1、杏仁雪梨山药糊
做法：北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。适量食用。
2、冬菇雪耳猪胰汤
做法：猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净，雪耳浸开洗净，摘小朵，猪胰、猪瘦肉洗净，切片。把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。适量饮用。
对于吸烟那个群体，你选择你的健康，外人不适合说些什么。在健康饮食方面，给烟民提供了两个食疗护肺法。针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。以上这些是通过“食疗”来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。
