眼睛的健康，对每个人来说，都非常重要。保护眼睛视力，需要你经常的养眼明目。中医专家认为，保健眼睛有一些妙招，它们可以让你更好的保护眼睛。接下来，小编我就为你介绍一些，可以养眼的小方法。
要预防眼早衰，不是单靠蓝霉素就可以了的，需要你“全方位”的努力。广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授说，现代社会生活节奏快、工作压力大，饮食结构不合理，人们普遍容易早衰。加上现在各行各业都依赖电脑，整天要伏案在电脑，平时生活娱乐也离不开电脑，因此包括老花眼在内的各种退变性眼病的发生都会提早。
1.多吃清淡、少食油腻，但是长此以往高血脂、高血压、高血糖肯定会伴随你，随之而来的就是高血压眼底病变、糖尿病眼底病变了。
2.多运动、少用眼，多望远、少看近?眼睛也得到休息，望远还可进行远近视野交换，以放松眼调节肌，防止视疲劳。
3.巧护眼常眨眼，“休息”两个字最重要，繁忙的工作应该巧安排，尽量能给一点“用眼空档”。当眼睛感觉不适、疲劳时，连续眨眼10～20次，可帮助泪液分泌滋润眼球。
4.不抽烟，多喝水，晶体混浊的发生与缺水亦有关。宜用枸杞子、龙眼肉、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝。绿茶、枸杞、菊花、龙眼肉等有较丰富的维生素A、C，有滋养肝肾明目作用，常饮有利视力。分量比例多少可按各人喜好。其中绿茶有清热作用，适合大多数火盛的年轻人饮用，若体质属“寒底”的人绿茶叶可少放，或改用普洱茶。
这些简单的养眼方法，只要你坚持使用，就能得到不错的养眼明目效果。眼睛的健康，需要你细心的护理。当你用眼一段时间后，一定要让眼睛休息一会。有很多食材，也有养眼的效果，你可以来试一试。
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